IOS Balance: Meditation & Sleep
Da ich gerade unterwegs bin hier die Kurzfassung:
Gerade gibt es die kostenlose ein Jahres Abo Subscription kostenlos. Einfach den App Kauf tätigen für null Euro und danach könnt ihr das Abo direkt wieder kündigen.
Hab’s getestet und funktioniert.
Zur App selbst kann ich aktuell noch nicht viel sagen, da ich sie mir erst runtergeladen habe aber noch nicht dazu kam, sie mir genauer anzuschauen.
———
Details (von der Redaktion ergänzt):
– Personalisierte geführte Meditationen, die auf Ihre Stimmung, Ziele, Erfahrung und mehr zugeschnitten sind
– 10-Tage-Pläne, die Ihnen helfen, Ihre Meditationsfähigkeiten zu entwickeln und zu vertiefen
– Mundgerechte Einzelmeditationen, mit denen Sie mehr aus jedem Moment herausholen können
– Erstmalig immersive Meditationen, die Ihnen helfen, sich durch eine Mischung aus Vibration, Klangeffekten und Anleitung zu entspannen
– Forschungsgestützte Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten
– Abzeichen, um Ihren Fortschritt bei Plänen, Singles und Fähigkeiten zu belohnen
– Anpassbare Sitzungsdauern
– Integration von Mindful Minutes in Apples Health-App
– Neue Inhalte werden regelmäßig hinzugefügt
– Animierte Atemübungen für schnelle Ruhe
– 10 konkrete Meditationstechniken zum Aufbau Ihrer Praxis: Breath Focus, Body Scan, Labeling und mehr